Pour le plaisir d’apprendre tout au long de la vie

 Formation grand public

  • La Formation grand public offre différentes formations aux adultes pour apprendre dans un contexte personnel et social. Ces formations visent à donner de nouvelles connaissances dans une atmosphère agréable et un cadre d’enseignement souple.

Offre de formation

Cours informatique sur tablette électronique
Nous retrouvons présentement trois types de tablettes électroniques sur le marché.
Les plus connues sont les iPad et les iPad mini de la compagnie Apple.

Nous offrons des cours de différents niveaux pour ces tablettes.

  • iPad niveau 1
  • iPad niveau 2
  • iPad niveau 3

Les autres tablettes électroniques sont fabriquées par plusieurs compagnies.
Certaines sont équipées du système d’exploitation Android. Nous offrons un cours d’initiation pour ces tablettes.

  • Android – initiation

Certaines autres tablettes sont équipées du système d’exploitation Windows. Nous n’offrons malheureusement pas de cours présentement sur l’utilisation de ces tablettes

Action-mémoire +

Action mémoire plus (NIVEAU 1)

Le programme ACTION-MÉMOIRE PLUS vise à favoriser le développement de la mémoire par l’étude de ses mécanismes et par l’activation cérébrale. Les spécialistes affirment que la majorité de nos problèmes de mémoire sont dus à notre méconnaissance de ses phénomènes. On ne connaît pas comment fonctionne notre mémoire, on ne peut donc pas identifier les facteurs qui l’influencent positivement ou négativement. De plus, on n’utilise pas suffisamment les techniques de mémorisation. Le cours vise donc à nous aider, d’une part, à mieux comprendre ce qui est en jeu dans l’acte de mémoriser et, d’autre part, à identifier et à utiliser les moyens à notre disposition pour éveiller et développer notre mémoire : ces indispensables « amis de la mémoire ». Chaque rencontre comporte une partie théorique et une partie pratique : divers phénomènes de la mémoire sont étudiés, de même que certains facteurs physiques et émotionnels influençant son efficacité et la santé globale. Des techniques de mémorisation, des jeux de stimulation cérébrale et des exercices de relaxation physique et mentale complètent le programme, dotant les participants d’outils précieux à leur autonomie et à leur croissance continue.

Éclairs sur les mémoires :

  • La mémoire à court terme et la mémoire à long terme
  • Les étapes de mémorisation
  • L’architecture du cerveau
  • Mémoire et vieillissement

La respiration et les postures anatomiques

Les amis de la mémoire :

  • La concentration
  • L’attention
  • La répétition
  • La relaxation physique et mentale
  • L’intentionnalité et l’utilisation de mnémotechnies pour se souvenir
  • La motivation
  • Les associations d’idées

La mémoire et le stress

La mémoire et les émotions

Pour un vieillissement heureux et harmonieux


Action mémoire plus (NIVEAU 2)

La mémoire et les sens : les transformations sensorielles

  • La mémoire et la vue
  • La mémoire et l’ouïe
  • La mémoire et le toucher
  • La mémoire et l’olfaction
  • La mémoire et le goût

La mémoire et la dominance sensorielle (visuel, auditif ou kinesthésique)

Peut-on se fier à sa mémoire?

La mémoire et les deuils

La mémoire et l’alimentation

La mémoire et le sommeil

Qi Gong

Le Qi Gong est une gymnastique douce; c’est un ensemble d’exercices de respiration, de postures et de mouvements corporels, visant à améliorer la santé et à augmenter la forme physique et mentale (vitalité et sérénité). Qi se traduit par énergie ou souffle, et Gong se traduit par travail ou maîtrise; Qi Gong signifie travail de l’énergie ou maîtrise du souffle. Le Qi Gong fait partie de la médecine traditionnelle chinoise; les mouvements sont accomplis dans un corps relâché, l’esprit détendu et entièrement rassemblé sur la respiration, de manière à ce que la circulation du Qi (énergie vitale) s’accélère et que les voies de transport énergétiques (appelées méridiens en acupuncture) soient drainées. On peut comparer le Qi Gong au Tai-Chi, Kung-Fu et Yoga; cependant les mouvements sont plus courts que le Tai-Chi, plus lents que le Kung-Fu et demandent moins de souplesse que le Yoga. Le Qi Gong est parfois appelé le Yoga Chinois. On distingue trois catégories de Qi Gong; dynamique, méditatif et thérapeutique. Le Qi Gong thérapeutique sera enseigné car il a pour but de maintenir la santé ou de se soigner. On obtient rapidement des résultats concrets, soit une meilleure résistance à la fatigue, une meilleure gestion du stress, une maîtrise de soi et de ses émotions. Selon ses adeptes, le Qi Gong est une voie d’épanouissement personnel, une source de bien-être et de jouvence.

Cours de langues – anglais

Anglais niveau débutant

  • Vocabulaire et mises en situation adaptés à vos besoins;
  • Améliorer et approfondir les connaissances de la langue anglaise;
  • Favoriser le développement de la confiance en soi dans les communications;
  • Connaître les éléments-clés du vocabulaire associé aux communications quotidiennes et dans un contexte de travail et de voyage;
  • Formuler des phrases simples;
  • Poser et répondre à des questions simples;
  • Comprendre des informations écrites simples.

Anglais niveau intermédiaire

  • Vocabulaire et mises en situation adaptés à vos besoins;
  • Approfondir les connaissances langagières et grammaticales de la langue anglaise;
  • Favoriser le développement de la confiance en soi dans les communications;
  • Apprendre à converser avec plus de fluidité;
  • Privilégier les échanges en utilisant diverses méthodes telles que : débats, opinions, etc.;
  • Explorer divers univers: sociaux, environnementaux, etc.;
  • Écriture et dictées de textes.

Limite de 14 participants par groupe afin de vous permettre de faciliter votre apprentissage.

Cours de langues – espagnol

Apprenez l’espagnol par des méthodes dynamiques et actuelles, centrées sur la communication. L’objectif du cours : rendre les participants capables de fonctionner dans des situations quotidiennes, que ce soit en voyage, dans une épicerie ou un magasin. On parle, discute et pratique les concepts appris, dans une ambiance agréable et non-intimidante. Ce cours s’adresse à des gens qui n’ont jamais étudié l’espagnol ou qui veulent être plus à l’aise avec les concepts de base qu’ils savent déjà.

Voici certains thèmes qui seront abordés : formules de présentations, verbes les plus utilisés, formation de la phrase, interrogations, nourriture et restauration, transport, météo, expressions et mots utiles.

Cours d’anglais pour le marché du travail


  • Les Cours d’anglais pour le marché du travail proposent un apprentissage de l’anglais de niveaux débutant et intermédiaire.
  • La clientèle est composée de travailleurs et de personnes en recherche active d’emploi.
  • L’objectif est d’améliorer les compétences professionnelles.

 

Offre de formation

  • Cours offerts les lundis et les mercredis de 19 h à 21 h 30
  • Durée de la formation de 45 heures
  • Deux sessions offertes – automne et hiver